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Musculation Fessiers : Les meilleurs exercices fessiers
Enzo Cortez
Coach Sportif BPJEPS AF
Si vous êtes sur cette page, c’est que vous avez forcément un objectif : se muscler et être plus en forme, perdre du poids , préparation physique, etc..
Le meilleur entraînement pour les fesses que vous puissiez faire à la maison ou au gymnase. Le grand fessier est le plus gros muscle de votre corps et a une fonction très importante. Pour des raisons esthétiques, de nombreuses personnes souhaitent raffermir et développer leur fessier, autrement dit leur fessier. Mais lorsqu’il s’agit de votre santé physique, avoir des fessiers solides est essentiel. Ce sont les maîtres mobilisateurs des hanches et des cuisses, donc lorsque nous sommes assis, debout, sautons ou montons des escaliers, toutes ces fonctions nécessitent l’utilisation des fessiers. Maintenant que vous savez tout ce qu’il y a à savoir sur les muscles fessiers, il est temps de passer aux choses sérieuses. Voici les meilleurs exercices pour les fesses à ajouter à votre programme d’entraînement.
Pour les sportifs débutants, nous apportons quelques conseils d’entraînement et des informations sur les muscles sollicités pour un entrainement plus efficace.Si tu cherches un plan d’entraînement, ça se passe sur notre boutique où tu trouveras de nombreux training pour chaque muscle en fonction de ton niveaux et objectif.
Nos valeurs
Vous êtes débutant ou sportif confirmé, vous cherchez à prendre du muscle et perdre de la graisse tout en gardant un bon équilibre nutritionnel ?
Philoso’fit regroupe un très large choix d’articles rédigés par nos coachs et spécialistes. Vous découvrez sur tout le site, de nombreux conseils pratiques adaptés à vos objectifs (prise de masse, perte de poids, etc).
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