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Musculation Fessiers : Les meilleurs exercices fessiers

Enzo Cortez

Enzo Cortez

Coach Sportif BPJEPS AF

Si vous ĂȘtes sur cette page, c’est que vous avez forcĂ©ment un objectif : se muscler et ĂȘtre plus en forme, perdre du poids , prĂ©paration physique, etc..

Le meilleur entraĂźnement pour les fesses que vous puissiez faire Ă  la maison ou au gymnase. Le grand fessier est le plus gros muscle de votre corps et a une fonction trĂšs importante. Pour des raisons esthĂ©tiques, de nombreuses personnes souhaitent raffermir et dĂ©velopper leur fessier, autrement dit leur fessier. Mais lorsqu’il s’agit de votre santĂ© physique, avoir des fessiers solides est essentiel. Ce sont les maĂźtres mobilisateurs des hanches et des cuisses, donc lorsque nous sommes assis, debout, sautons ou montons des escaliers, toutes ces fonctions nĂ©cessitent l’utilisation des fessiers. Maintenant que vous savez tout ce qu’il y a Ă  savoir sur les muscles fessiers, il est temps de passer aux choses sĂ©rieuses. Voici les meilleurs exercices pour les fesses Ă  ajouter Ă  votre programme d’entraĂźnement.

 

Pour les sportifs dĂ©butants, nous apportons quelques conseils d’entraĂźnement et des informations sur les muscles sollicitĂ©s pour un entrainement plus efficace.Si tu cherches un plan d’entraĂźnement, ça se passe sur notre boutique oĂč tu trouveras de nombreux training pour chaque muscle en fonction de ton niveaux et objectif.

Nos valeurs

Vous ĂȘtes dĂ©butant ou sportif confirmĂ©, vous cherchez Ă  prendre du muscle et perdre de la graisse tout en gardant un bon Ă©quilibre nutritionnel ?

Philoso’fit regroupe un trĂšs large choix d’articles rĂ©digĂ©s par nos coachs et spĂ©cialistes. Vous dĂ©couvrez sur tout le site, de nombreux conseils pratiques adaptĂ©s Ă  vos objectifs (prise de masse, perte de poids, etc).

Philoso’Fit c’est la belle alliance du sport et de l’Ă©thique au service du bien-ĂȘtre. Notre mission : partager les valeurs et bienfaits de la musculation au plus grand nombre. 

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