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Exercices de Musculation – par Groupe Musculaire

Exercices de musculation débutants et confirmés

Si vous êtes sur cette page, c’est que vous avez forcément un objectif : se muscler et être plus en forme, perdre du poids , préparation physique, etc..

Tu trouveras ici tous les mouvements et exercices de musculation classés par groupe musculaire : pectoraux, dos, épaules, biceps, triceps, jambes, mollets et abdominaux. Du développé couché avec barre au rowing pour le dos en passant par le squat pour les cuisses et le crunch pour les abdos, chaque exercice est présenté avec ses différentes variantes ou matériel de musculation : à la barre, aux haltères, à la machine ou avec poulies.

Pour les sportifs débutants, nous apportons quelques conseils d’entraînement et des informations sur les muscles sollicités pour un entrainement plus efficace.


Si tu cherches un plan d’entraînement, ça se passe sur notre boutique où tu trouveras de nombreux training pour chaque muscle en fonction de ton niveaux et de ton objectif.

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Nos valeurs

Vous êtes débutant ou sportif confirmé, vous cherchez à prendre du muscle et perdre de la graisse tout en gardant un bon équilibre nutritionnel ?

Philoso’fit regroupe un très large choix d’articles rédigés par nos coachs et spécialistes. Vous découvrez sur tout le site, de nombreux conseils pratiques adaptés à vos objectifs (prise de masse, perte de poids, etc).

Philoso’Fit c’est la belle alliance du sport et de l’éthique au service du bien-être. Notre mission : partager les valeurs et bienfaits de la musculation au plus grand nombre. 

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