Biceps

Accueil » Biceps

Pour obtenir des gros biceps volumineux et dessinés, Philosofit vous propose les meilleurs exercices pour bras, en salle de sport ou à la maison

Image de Enzo

Enzo

Coach Sportif

Curl en prise marteau avec élastique

Curl inversé à la barre

Curl haltères prise neutre

Drag curl

Curl biceps alterné avec haltères

Waiter curl

Curl biceps alterné en supination sur banc incliné

Curl haltère prise marteau au pupitre

Drag curl à la Smith machine

Curl avec sangles de suspension

Curl incliné à la poulie

Curl unilatéral avec sangles de suspension

Curl unilatéral avec sangles de suspension

Curl poulie en position squat

Curl biceps assis à la machine

Curl à la poulie vis-à-vis

Curl Spider

Traction supination

Curl allongé à la poulie

Curl haltère debout sur banc incliné

curl barre inversée

Curl Biceps Pronation

Curl haltères incliné sur banc

curl biceps à la poulie basse

Curl biceps à la poulie basse

curl biceps prise marteau avec haltères

Curl marteau

Faire du curl au pupitre à la barre EZ

Curl pupitre barre EZ

Faire du curl biceps à la poulie

Curl au pupitre à la poulie

Faire du curl biceps concentré avec haltères

Curl concentré

Faire du curl biceps à la barre droite

Curl biceps à la barre droite