Pour en savoir plus sur les propriétés nutritionnelles et les bienfaits pour la santé de certains aliments et boissons, Doctor Fitness est là pour vous aider. Des fruits et légumes aux grains entiers, trouvez toutes les informations dont vous avez besoin pour faire des choix alimentaires judicieux.
Les courses de trail sont de plus en plus populaires aujourd’hui et comporter des exigences nutritionnelles spécifiques. Il est essentiel de bien se préparer et d’adapter sa nutrition avant, pendant et après une course de trail pour bénéficier d’un meilleur rendement et d’une meilleure récupération. Dans cet article, nous examinerons en détail les conseils nutritionnels …
Conseils nutrition avant, pendant et après un trail Lire la suite »
Afin de vous permettre de réaliser votre trail dans les meilleures conditions, il est important de bien vous préparer. Hydratation et nutrition sont des éléments cruciaux à prendre en compte. Dans cet article, nous allons vous donner 5 conseils pour être parfaitement prêt pour le jour J. L’importance de l’hydratation et de la nutrition avant …
Hydratation et nutrition : 5 conseils pour préparer votre trail Lire la suite »
Les adeptes du sport savent qu’il est essentiel de bien s’alimenter pour obtenir de bons résultats. Mais saviez-vous qu’il est aussi important de manger correctement après avoir fait du sport? Dans ce blog, nous vous présentons 6 règles d’or qui vous permettront de bien vous alimenter pour un meilleur bien-être et une meilleure performance. Qu’est-ce …
6 règles d’or pour bien manger après le sport Lire la suite »
Les aliments peuvent être une source d’énergie et de nutrition pour le corps humain, mais ils peuvent également être une source de confusion et d’erreurs. En effet, certains aliments sont considérés comme des faux-amis et sont inadaptés à la pratique sportive. Dans cet article, nous allons examiner ces aliments et discuter de leur impact sur …
Ces aliments faux-amis inadaptés à la pratique sportive Lire la suite »