Philoso‘fit
Planche sur Swiss Ball
Enzo Cortez
Coach Sportif BPJEPS AF
Planche sur Swiss Ball
- Niveau : Débutant
- Type d'équipement : Banc - Barre Olympique
- Groupe Musculaires : Pectoraux
Table des matières
Ne pas négliger l'échauffement
Texte à venir..
Comment faire du Planche sur Swiss Ball?
Position de départ
- Texte à venir..
Éxécution du mouvement
- Texte à venir..
Quel muscle travaille le Planche sur Swiss Ball ?
- Texte à venir..
Conseils pour le Planche sur Swiss Ball
Texte à venir..
Alternatives au mouvement
- Développé Couché
- Développé décliné
- Développé incliné à la machine convergente
- Développé incliné haltères
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Nos valeurs
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