Philoso‘fit
préparer l'été - perdre du poids avant la plage 2 - philosofit

Planche inversée

Enzo Cortez

Enzo Cortez

Coach Sportif BPJEPS AF

Planche inversée

Planche inversée

Table des matières

Ne pas négliger l'échauffement

Texte à venir..

Comment faire du Planche inversée?

Position de départ

  • Texte à venir..

Éxécution du mouvement

  • Texte à venir..

Quel muscle travaille le Planche inversée ?

  •  Texte à venir..

Conseils pour le Planche inversée

Texte à venir..

Alternatives au mouvement

  • Développé Couché
  • Développé décliné
  • Développé incliné à la machine convergente
  • Développé incliné haltères
VOUS AVEZ AIMÉ CET ARTICLE ? PARTAGEZ-LE !

Nos valeurs

Vous êtes débutant ou sportif confirmé, vous cherchez à prendre du muscle et perdre de la graisse tout en gardant un bon équilibre nutritionnel ?

Philoso’fit regroupe un très large choix d’articles rédigés par nos coachs et spécialistes. Vous découvrez sur tout le site, de nombreux conseils pratiques adaptés à vos objectifs (prise de masse, perte de poids, etc).

Philoso’Fit c’est la belle alliance du sport et de l’éthique au service du bien-être. Notre mission : partager les valeurs et bienfaits de la musculation au plus grand nombre. 

Petit cadeau pour vous !
Pour recevoir votre cadeau, inscrivez-vous !
    OBTENIR LE CADEAU
    Je suis d'accord avec les CGU et CGV