Philoso‘fit
préparer l'été - perdre du poids avant la plage 2 - philosofit

Jacknife sur Swiss Ball

Image de Enzo Cortez

Enzo Cortez

Coach Sportif BPJEPS AF

Jacknife sur Swiss Ball

Jacknife sur Swiss Ball

Table des matières

Ne pas négliger l'échauffement

Texte à venir..

Comment faire du Jacknife sur Swiss Ball?

Position de départ

  • Texte à venir..

Éxécution du mouvement

  • Texte à venir..

Quel muscle travaille le Jacknife sur Swiss Ball ?

  •  Texte à venir..

Conseils pour le Jacknife sur Swiss Ball

Texte à venir..

Alternatives au mouvement

  • Développé Couché
  • Développé décliné
  • Développé incliné à la machine convergente
  • Développé incliné haltères
VOUS AVEZ AIMÉ CET ARTICLE ? PARTAGEZ-LE !

Nos valeurs

Vous êtes débutant ou sportif confirmé, vous cherchez à prendre du muscle et perdre de la graisse tout en gardant un bon équilibre nutritionnel ?

Philoso’fit regroupe un très large choix d’articles rédigés par nos coachs et spécialistes. Vous découvrez sur tout le site, de nombreux conseils pratiques adaptés à vos objectifs (prise de masse, perte de poids, etc).

Philoso’Fit c’est la belle alliance du sport et de l’éthique au service du bien-être. Notre mission : partager les valeurs et bienfaits de la musculation au plus grand nombre. 

A découvrir également