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Recette sauce fromagere healthy pour des pâtes ou tacos

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Enzo

Coach Sportif

La sauce fromagere est un plat typique de la cuisine française. C’est un plat simple à réaliser et qui peut se décliner à l’infini. Voici une recette de sauce fromagere traditionnelle.

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 4 cuillères à soupe de farine
  • 4 cuillères à soupe de beurre
  • 1 litre de lait
  • 200 grammes de fromage râpé
  • sel, poivre

Etapes de préparation :

  1. Dans une casserole, faites fondre le beurre sur feu doux.
  2. Ajoutez la farine en remuant constamment pour éviter que la farine ne brûle.
  3. Une fois la farine bien incorporée au beurre, ajoutez le lait en remuant énergiquement pour éviter les grumeaux.
  4. Laissez épaissir la sauce sur feu doux en remuant de temps en temps.
  5. Une fois la sauce épaisse, ajoutez le fromage râpé en remuant.
  6. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  7. Laissez mijoter quelques minutes pour que le fromage soit bien fondu.
  8. Servez chaud avec du pain ou des pâtes.

Vins conseillés :

  • Un vin blanc sec : un sauvignon blanc, un chenin blanc…
  • Un vin rouge léger : un gamay, un pinot noir…

Variantes possibles :

  • Ajoutez des épices à votre sauce : cumin, curry, paprika, etc.
  • Utilisez d’autres fromages : comté, emmental, gorgonzola, etc.
  • Ajoutez des légumes : oignons, champignons, poireaux, etc.

Les petits conseils du chef :

  • Utilisez de la farine de blé noir pour une sauce fromagere encore plus onctueuse.
  • Pour une sauce plus légère, remplacez le lait entier par du lait demi-écrémé.
  • Si vous aimez les fromages forts, n’hésitez pas à ajouter du roquefort ou du bleu dans votre sauce.
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