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Les gummies peuvent-ils vraiment être dangereux ? Découvrez comment ces compléments alimentaires se cachent derrière l’apparence de bonbons !

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Enzo

Coach Sportif

Ah, les gummies, ces petites gourmandises colorées et alléchantes qui nous font craquer ! Mais attention, derrière leur aspect ludique et leur goût délicieux, se cachent parfois des dangers insoupçonnés. Ces compléments alimentaires, qui ressemblent à s’y méprendre à des bonbons, peuvent en réalité avoir des conséquences néfastes sur notre santé. Découvrez dans cet article comment les gummies peuvent se révéler être de véritables pièges pour notre bien-être. Accrochez-vous, ça va secouer !

Les gummies : des bonbons pas si inoffensifs que ça

Depuis quelques temps, les gummies ont le vent en poupe. Ces compléments alimentaires sous forme de bonbons colorés et sucrés promettent monts et merveilles : sommeil réparateur, renforcement des ongles, meilleure digestion, etc. Mais sont-ils réellement bénéfiques pour notre santé ?

Pas de réelles études scientifiques

Malgré leurs allégations sur leurs bienfaits pour la santé, les gummies manquent de preuves scientifiques solides. Laurence Coiffard, pharmacologue à l’université de Nantes, souligne même que certaines affirmations, comme la stimulation du système immunitaire ou la détoxification du corps, reposent sur des bases médicales fragiles.

En outre, peu d’études cliniques ont été réalisées pour évaluer l’efficacité de ces bonbons vitaminés. Si la mélatonine présente dans les gummies favorisant le sommeil est reconnue pour ses propriétés, d’autres ingrédients et leurs prétendus bienfaits nécessitent d’être pris avec des pincettes.

Les dangers potentiels des gummies

High sugar content: Gummies often contain a significant amount of sugar.

Les gummies ne sont pas sans risques pour la santé, prévient le Dr Gérald Kierzek, directeur médical de Doctissimo. Voici quelques dangers qu’ils peuvent présenter :

  • Teneur élevée en sucre : les gummies contiennent souvent une quantité importante de sucre, contribuant ainsi à une consommation excessive de sucre au quotidien.
  • Utilisation d’édulcorants controversés : certains gummies peuvent renfermer des édulcorants dont les effets sur la santé sont sujets à controverse.
  • Risque d’addiction au sucre : une consommation régulière de gummies peut augmenter le risque de développer une dépendance au sucre.
  • Interactions médicamenteuses : certains gummies peuvent interagir avec des médicaments, ce qui peut représenter un danger pour la santé.
  • Effets laxatifs : en raison de leur teneur en fibres alimentaires, les gummies peuvent avoir un effet laxatif. Une consommation excessive peut entraîner des troubles digestifs.
  • Dangers potentiels de certains ingrédients : certains gummies contenant de la mélatonine ou du CBD peuvent être dangereux, surtout pour les enfants, en entraînant des effets secondaires indésirables tels que la somnolence ou des maux de tête.
  • Risques de surdosage : bien que les recommandations de dosage soient clairement indiquées sur les produits, l’apparence et le goût des gummies peuvent inciter à une consommation excessive sans prendre conscience des risques.

Gummies : à consommer avec prudence

Il est essentiel de se rappeler que les gummies ne sont pas de simples friandises, malgré leur apparence ludique. Avant de commencer une cure de gummies, il est recommandé de consulter un professionnel de santé, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous prenez d’autres médicaments. Ces produits doivent être consommés avec prudence et dans le respect des dosages recommandés.

Il est donc essentiel de se renseigner sur les éventuels risques liés à la consommation de gummies et de privilégier un mode de vie sain et équilibré pour prendre soin de sa santé.

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