Vous pensiez que les vitamines étaient la clé pour prévenir le cancer ? Attachez vos ceintures car vous allez être surpris !
Les bienfaits des vitamines dans la prévention du cancer
Les vitamines et les compléments alimentaires sont souvent présentés comme des alliés dans la lutte contre le cancer. Cependant, selon l’American Institute for Cancer Research, il est recommandé de privilégier une alimentation riche en nutriments plutôt que de se tourner vers les suppléments.
Par exemple, consommer une simple orange vous apporte quasiment toute la vitamine C quotidienne nécessaire, en plus d’être une bonne source de fibres et de potassium. Les aliments naturels offrent donc plus d’avantages que les compléments alimentaires.
Les suppléments pendant le traitement du cancer
Avant de prendre des suppléments pendant un traitement contre le cancer, il est essentiel de consulter votre professionnel de la santé. En effet, certaines vitamines et compléments pourraient avoir des effets néfastes sur votre traitement en augmentant les effets secondaires ou en diminuant l’efficacité de la thérapie en cours. Il est important de faire preuve de prudence.
Identifier une carence en vitamines
Si vous suspectez une carence en vitamines, consultez votre médecin pour des analyses. En cas de déficit, un rendez-vous avec un nutritionniste agréé peut vous aider à trouver des moyens d’augmenter votre apport en vitamines nécessaires par le biais d’une alimentation adaptée.
Conseils pour une consommation de vitamines sûre
Les Instituts Nationaux de la Santé aux États-Unis recommandent de privilégier les nutriments provenant des aliments plutôt que des suppléments. Toutefois, si vous souhaitez prendre des compléments en toute sécurité, il est important de lire attentivement les étiquettes des multivitamines pour éviter les produits dépassant 100% de votre valeur quotidienne pour un nutriment donné.
Optez pour des produits bénéficiant de tests de vérification par des organismes tiers, tels que NSF, USP ou ConsumerLab, car la FDA ne garantit pas la sécurité ou l’efficacité des suppléments.