Une mode en 2022, la musculation et le fitness s’imposent dans nos vies. Le sujet vous intéresse ? Découvrez tous nos conseils pour débuter et progresser en sécurité
Philoso’fit Programmes Gratuits 🎁 Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier Douleur psoas et intestin : Explications Le psoas et l’intestin sont deux organes qui peuvent être à l’origine de douleurs. La douleur du psoas est souvent causée par une inflammation ou une tension des muscles. L’intestin peut quant à lui être la source …
Les causes de la douleur du psoas et de l’intestin Lire la suite »
Philoso’fit Programmes Gratuits 🎁 Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier Exercices pour les Triceps à faire en salle de sport Muscle antagoniste du biceps et du brachial, le triceps est un muscle qui permet l’extension du bras, plus précisément l’extension de l’avant-bras. Souvent délaissé au profit du biceps pour sa visibilité, le triceps …
3 Meilleurs Exercices pour les Triceps et Bras Lire la suite »
Philoso’fit Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier Les bienfaits de la musculation sur la santé mentale et physique La musculation est une activité physique qui peut être bénéfique à la santé. Elle peut aider à renforcer les os et les muscles, à améliorer la forme physique et à diminuer le risque de blessure. …
Philoso’fit Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier Développer son dos et ses épaules : les meilleurs exercices L’articulation de l’épaule s’appréhende de manière spécifique du fait qu’elle se veut ultra mobile, entrainant le bras dans presque toutes les dimensions, mais aussi ultra fragile de par son manque de stabilité. Ce défaut de stabilité …
Muscler le Dos et Épaules Haltères : Exercices Lire la suite »
Philoso’fit Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier Comment calculer l’IMC selon l’âge ? L’IMC, ou indice de masse corporelle, est un indicateur de votre masse corporelle, déterminée en fonction de votre taille. Il est important de connaître son IMC car c’est un outil qui permet de déterminer si vous êtes en santé, en …
Calcul IMC – Femme & Homme – Tableau Gratuit ✅ Lire la suite »
Philoso’fit Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier 5 exercices de musculation pour affiner sa silhouette Pour affiner sa silhouette, il n’y a pas de secret : il faut faire de la musculation ! En effet, cette activité sportive permet de tonifier toutes les parties du corps et de brûler les graisses. Voici 5 …
Cette activité physique permet non seulement de développer sa force musculaire, mais aussi d’améliorer sa condition physique en général. De plus, elle favorise l’équilibre psychique et aide à lutter contre le stress.
Philoso’fit Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier La musculation est excellente pour la santé ! Les bienfaits de la musculation sur notre organisme sont nombreux; Eh oui, la musculation est excellente pour la santé ! En effet, elle permet de renforcer les muscles et les os, d’améliorer la circulation sanguine, de réduire le …
Les bienfaits de la musculation sur la santé Lire la suite »
Philoso’fit Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier LES MUSCLES DE LA CUISSE : QUELS SONT-ILS ? Le muscle est un tissu biologique composé de fibres contractiles. Les muscles de la cuisse sont responsables du mouvement de la jambe au niveau de la hanche et du genou. Ils permettent la flexion, l’extension et la …
Muscles de la cuisse : Anatomie et 2 exercices musculation Lire la suite »
Philoso’fit Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier La douleur psoas : un symptôme courant de l’intestin irritable Le psoas est un muscle de la hanche qui peut être à l’origine de douleurs dans le bas du dos, la hanche et la cuisse. La douleur psoas est un symptôme courant de l’intestin irritable, une …
