Pectoraux

Pour obtenir des gros pectoraux volumineux et dessinés, Philosofit vous propose les meilleurs exercices pour la poitrine, en salle de sport ou à la maison

Comment faire le développé incliné à la barre ?

Développé incliné à la barre

Philoso’fit Programmes Gratuits 🎁 Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier Accueil Niveau : Débutant Type d’équipement : Banc – Barre Olympique Groupes musculaires : Pectoraux Table des matières Ne pas négliger l’échauffement Le développé incliné à la barre  (Leveraged Incline Chest Press) est une variante du développé couché incliné avec haltères qui fait …

Développé incliné à la barre Lire la suite »

Pompe sur un bras avec medecine ball - Exercice de musculation

Pompe sur un bras Medecine Ball

Philoso’fit Programmes Gratuits 🎁 Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier Table des matières Niveau : Débutant Type d’équipement : (Bientôt..) Groupes musculaires : (Bientôt..) Ne pas négliger l’échauffement (texte à venir … en cours d’écriture) Comment faires du …. ? Position de départ (texte à venir … en cours d’écriture) Exécution du mouvement …

Pompe sur un bras Medecine Ball Lire la suite »

Pompe à un bras - Exercice de musculation

Pompe sur un bras

Philoso’fit Programmes Gratuits 🎁 Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier Table des matières Niveau : Débutant Type d’équipement : (Bientôt..) Groupes musculaires : (Bientôt..) Ne pas négliger l’échauffement (texte à venir … en cours d’écriture) Comment faires du …. ? Position de départ (texte à venir … en cours d’écriture) Exécution du mouvement …

Pompe sur un bras Lire la suite »

Pompe tape pectoraux - Exercice de musculation

Pompe Tape Pectoraux Unilatéral

Philoso’fit Programmes Gratuits 🎁 Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier Table des matières Niveau : Débutant Type d’équipement : (Bientôt..) Groupes musculaires : (Bientôt..) Ne pas négliger l’échauffement (texte à venir … en cours d’écriture) Comment faires du …. ? Position de départ (texte à venir … en cours d’écriture) Exécution du mouvement …

Pompe Tape Pectoraux Unilatéral Lire la suite »

Pullover avec haltères - Exercice de musculation

Pullover haltères

Philoso’fit Programmes Gratuits 🎁 Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier Table des matières Niveau : Débutant Type d’équipement : (Bientôt..) Groupes musculaires : (Bientôt..) Ne pas négliger l’échauffement (texte à venir … en cours d’écriture) Comment faires du …. ? Position de départ (texte à venir … en cours d’écriture) Exécution du mouvement …

Pullover haltères Lire la suite »

Svend press - Exercice de musculation

Svend press

Philoso’fit Programmes Gratuits 🎁 Qui sommes-nous ? Boutique Mon compte Déconnexion Panier Table des matières Niveau : Débutant Type d’équipement : (Bientôt..) Groupes musculaires : (Bientôt..) Ne pas négliger l’échauffement (texte à venir … en cours d’écriture) Comment faires du …. ? Position de départ (texte à venir … en cours d’écriture) Exécution du mouvement …

Svend press Lire la suite »